了解孩子，從了解他們夢境開始

人常說“日有所思，夜有所夢”。對孩子也是如此，孩子正在熟睡時會突然開始哭泣或將眉頭緊緊皺起，夢境也是孩子生活經歷的一部分，通過了解孩子的夢，家長可以間接知道孩子白天的經歷及心理變化。

白天經歷的事情會儲存在孩子的腦海中，越是他們關注的問題，印象就越深，在夜晚通過夢境將事件進行重演、幻想。因此，想要了解孩子內心的想法，知道孩子做了什么樣的夢，也是一種可行的方式。

如果說對孩子影響比較大的，應該就是噩夢了。雖說做噩夢不會對孩子的身體產生嚴重的后果，但還是會給孩子留下心理陰影。

經常性的做噩夢，家長要引起重視，這很可能是孩子在生活中遇到了一些不開心的事情，或者受到了驚嚇。一定要及時問一下孩子在生活當中有沒有遇到一些可怕的事情，或者是和小朋友老師之間有沒有發生矛盾。

當孩子被噩夢驚醒，家長也可以嘗試讓孩子說出自己夢到了什么，或畫出自己的夢境，這不僅能夠增強孩子的表達能力，同時能夠通過詢問孩子的經歷進一步分析孩子的心理。同時，家長也應叮囑孩子，遇到任何困難都可以和爸爸媽媽說，即使受到他人的恐嚇，也要勇敢地告訴家長，爸爸媽媽會保護他。

尤其是獨睡的孩子，噩夢的侵擾會讓他們不敢入睡、怕黑。年齡較小的孩子甚至無法區分夢境和現實，他們會認為夢里可怕的場景都是真實的，自己一睡著就會再次出現。

為了緩解孩子緊張的情緒，此時家長應告訴孩子，爸爸媽媽就在身邊陪著他，他害怕的話隨時可以向爸爸媽媽尋求幫助。孩子的床上不要放太多玩具，過于擁擠會造成睡眠環境不適，這也是孩子做噩夢的原因之一。

噩夢的出現往往因為負面情緒，除了家長及時發現并為孩子排解外，還應多和孩子溝通，給他們一個愉快的生活環境，不帶著情緒入睡。對于不敢入睡的孩子，家長可以進行睡前陪伴，給孩子講個溫馨的故事，或是聽一些舒緩的音樂。

更為重要的是，在日常生活中，要盡量減少對孩子的刺激，如觀看血腥、暴力的影片；或為了震懾住孩子，就用鬼、怪獸等嚇唬他們。