邊寫作業邊聽歌？心理學研究表明：BGM會扼殺你的創造力

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許多人喜歡邊學習邊聽音樂，甚至邊工作邊聽音樂，因為他們認為背景音樂有助改善人的情緒，從而提高學習或工作的表現。但是，心理學研究揭示：無論是聽純音樂、母語歌還是外語歌，背景音樂都會破壞你的創造力！

2019年2月2日，英國科研團隊在國際著名心理學期刊《Applied Cognitive Psychology》在線發表了一篇名為“Background music stints creativity: Evidence from compound remote associate tasks”的研究論文，文章的中文譯名是《背景音樂限制了創造力：來自CRAT的證據》。

聽歌不會驅動創造力

創造力是人類認知的重要體現，例如，新穎的產品設計、先進的科學技術等。歷史文獻已經表明，背景音樂是影響大腦認知的一種環境刺激因素，甚至會影響人們的創造力表現。

然而，有些人認為只要聽到自己“喜歡”的音樂，學習或工作才更得勁！對此，研究人員指出，聽歌時的情緒和喚醒感是兩件事情，簡而言之，如果你不喜歡這首歌，你的情緒會降低，但是喚醒感卻在增強。

研究已經發現，只有在安靜的環境里，人們才能更好的完成任務。至于所謂的輕音樂、古典音樂等，它們并不會給創造力的表現加分，因此，創造力不是由音樂本身所驅動的。

口頭洞察力任務（CRAT）

“口頭洞察力任務（CRAT）”常被用來衡量人們的創造力水平，具體而言，研究人員需要向參與者呈現三個單詞，例如，衣服（dress）、表盤（dial）和花朵（flower），而CRAT任務要求是使用某個前綴將這些單詞組合成一個新詞或詞組，比如說，用sun（太陽）做前綴可以組成sundress（夏裝）、sundial（日晷）或sunflower（向日葵）。不難看出，完成的CRAT任務越多，創造力就越強！這簡直就是英國版的漢字聽寫大賽啊！

因此，科研團隊設計了三個CRAT任務實驗，這些實驗分別在兩種環境下進行，從而評估背景音樂對CRAT任務的影響，第一種環境是安靜的環境，另一種則是有背景音樂的環境，而背景音樂又分為三種：沒有歌詞的純音樂、母語歌以及外語歌。

考慮到背景音樂與創造力之間的影響關系，研究人員對兩種類型的創造性思維進行了區分，即：發散思維與融合思維。發散性思維是指可以在短時間內產生多個創意，以便生成潛在的解決方案。其中，最常見的形式是讓參與者們思考簡單物品的多種用途。

而融合思維是指將不同的思想聯系起來，從而生成問題的解決方案。值得注意的是，“口頭洞察力任務”（CRAT）需要同時涉及到發散和融合思維。

背景音樂扼殺創造力

在第一個實驗中，研究人員發現，相比于播放背景音樂，參與者在安靜的環境下能夠完成更多的CRAT任務，雖然簡單CRAT與困難CRAT任務的完成率存在差異，但是無論任務有多難，背景音樂都在削弱人們的創造力。

在實驗二中，研究人員比較了安靜與純音樂環境下的CRAT任務表現。結果發現，與純音樂相比，安靜環境可以幫助參與者完成更多的CRAT任務。

實驗三對母語歌與外語歌的環境進行了驗證，結果仍然表明，這些背景音樂都會導致參與者的思維混亂，進而嚴重影響創造力。

進一步的研究結果如下圖所示，與背景音樂的環境相比，參與者們更可能在安靜環境（Quiet）和圖書館的噪音（Library Noise）下解決更多的CRAT任務。尤其是圖書館的噪音條件，更能幫助完成CRAT任務。這或許能夠解釋，雖然圖書館也有噪音，但是大家還是愿意去圖書館學習！

如此看來，想把作業寫好，還不如去泡泡圖書館，聽一聽那里的噪音呢～

參考文獻

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/acp.3532

END你點的每個在看，我都認真當成了喜歡

原標題：《邊寫作業邊聽歌？心理學研究表明：BGM會扼殺你的創造力！》

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