“斷崖式”降溫！呼吸道疾病需警惕

秋意漸濃，崇州近日迎來“斷崖式”降溫，晝夜溫差顯著加大，呼吸道疾病也進入高發期。記者從崇州市中醫醫院呼吸科了解到，進入秋季因感冒、流感及慢性呼吸系統疾病急性發作前來就診的患者明顯增多，相較8月，該院9月呼吸科門診就診患者增加888人次，環比增長88.44%。

值得關注的是，中國疾控中心最新發布的流感監測周報顯示，目前我國南方省份流感活動呈上升趨勢。專家預測，受多種因素影響，今年我國流感流行季節可能較往年提前，且流行毒株以甲型H3N2為主，與去年不同。由于人群對該毒株的免疫水平相對較低，需引起廣大市民高度重視。為此，記者走訪崇州市中醫醫院，邀請中西醫結合醫師呂巧玉，為市民講解秋季呼吸道疾病的防治要點。

一、三類疾病最需警惕

“每年國慶后至次年三月是流感高發期。近期接診中，除普通病毒性感冒外，甲型、乙型流感病例也有所增加。”呂巧玉醫師指出，“不少哮喘、慢阻肺等慢性呼吸道疾病患者，也因天氣變化出現病情加重。”呂巧玉解釋，氣溫驟降會使呼吸道血管收縮，局部血液循環減緩，免疫力下降，病毒與細菌更易入侵。加之秋季空氣干燥，削弱了呼吸道黏膜的防御能力，感染風險隨之上升。她介紹，當前門診中主要有三類呼吸道疾病需引起警惕：

1、普通感冒：多由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引起，癥狀包括鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽等，屬自限性疾病，一般一周左右可自愈。

2、流行性感冒：由流感病毒引發，典型癥狀為發熱、頭痛、全身酸痛、乏力、食欲減退及咳嗽等，傳染性強、癥狀較重，臨床以甲型流感較為常見。

3、慢性呼吸道疾病急性發作：如哮喘、慢阻肺等患者，在氣溫變化刺激下易出現急性加重，需及時干預。

二、預防重在“防”與“潤”

呂巧玉醫師提醒，如出現以下癥狀應盡早就醫：高熱不退、全身酸痛、明顯乏力、嗜睡、食欲差，或伴隨寒戰、急性喉炎、呼吸困難、持續腹瀉、劇烈嘔吐等。醫生將根據具體病情進行退熱、止咳、抗病毒等對癥治療。

那么，日常生活中應如何科學預防？

1、疫苗優先，護佑高危人群。針對免疫力較低的人群，如60歲以上老年人、6月齡以上嬰幼兒、孕婦，以及患有高血壓、糖尿病、慢阻肺等基礎疾病的患者，還有長期處于高風險環境的醫務人員，建議優先接種流感疫苗，建立免疫屏障。

2、“防”字為先，阻斷傳播途徑。關注天氣變化，及時添衣，尤其注意頸部、背部和足部保暖。在人群密集場所或霧霾天氣，應科學佩戴口罩；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，避免接觸眼、口、鼻。勤洗手，尤其是外出歸來或進食前，應徹底清潔雙手。

3、“潤”字為輔，強化黏膜防御。秋季干燥，建議室內使用加濕器，保持空氣濕度在40%–60%，有助于維持呼吸道黏膜濕潤，增強防御能力。

4、“習慣”為要，提升整體免疫。保持居室清潔、通風，盡量不去人多密集或密閉的公共場所。根據自身情況堅持適度運動，如慢跑、快走、游泳等，增強體質。飲食均衡、睡眠充足，全面提升免疫力。

對于癥狀輕微的情況，呂巧玉給出了一些居家處理建議：若出現鼻塞、流清涕等風寒感冒初期癥狀，可飲用生姜紅糖水驅寒；伴有咽干、咳嗽時，可以嘗試川貝燉雪梨，起到潤肺止咳的輔助效果。

但她特別強調，一旦出現持續高熱不退、劇烈咳嗽、胸悶、氣喘或呼吸困難等癥狀，這可能是病情加重的信號，切不可掉以輕心，應立即前往醫院就診，明確病因，規范治療，在醫生指導下治療，避免自行濫用抗生素。

三、中醫視角 扶正固本 防患未然

作為中西醫結合醫師，呂巧玉從中醫角度分析，“時行感冒”多因人體正氣不足，外邪乘虛而入。因此，日常預防應以“扶正固表”為重點。

《黃帝內經》有云：“正氣存內，邪不可干”。她建議可通過練習八段錦、太極拳等傳統養生功法培補正氣，“我院每周二、四、六早晨8:30-9:00在門診一樓開展教學，歡迎市民參與，以身體微微出汗為度。”

此外，可適當備用玉屏風散、人參敗毒散等扶正類中藥，或通過溫灸大椎穴、涌泉穴調節免疫。呂醫師補充，秋季對應肺經，可多食百合、銀耳、蓮藕、梨等白色食物，滋陰潤燥，燉湯熬粥皆宜。

呂巧玉還分享了幾個源自中醫的簡便預防方法：

1、穴位按摩：每日早晚用食指按揉鼻翼兩側的迎香穴，以局部感到發熱為度，有助于通利鼻竅，預防感冒。用大拇指按壓合谷穴,增強自身免疫力,調解肺腑功效。

2、中藥香囊：可使用艾葉、蒼術、白芷等具有芳香辟穢功效的中藥材制作香囊，隨身佩戴或置于床頭、車內。

3、溫水足浴：睡前用40℃左右的熱水泡腳15-20分鐘，水中可加入少許艾葉，至身體微微出汗即可，有助驅散寒邪，改善血液循環。

秋冬季雖是呼吸道疾病的“多事之秋”，但科學的防護措施就是最堅實的“健康盾牌”。崇州市中醫醫院呼吸科提醒廣大市民，積極預防，及時應對，方能安穩度過這個秋冬。

記者|李穎 編輯|陳雨思