徒步，正在成為年輕人的新“朝圣”

當City Walk 的余溫尚未散盡，一場“Mountain Walk”的浪潮席卷而來。從江西武功山的綿延草甸，到川西高原的雪山湖泊，從騰格里沙漠的遼闊沙地，到西雙版納的茂密雨林，越來越多的人不滿足于城市漫步，而是背起行囊，走向山野。

據平臺數據顯示，僅2025年中秋國慶假期，“戶外徒步”搜索量同比增長超過253%。徒步，正從一項專業運動，逐漸“破圈”成為年輕人熱衷的旅行方式。

然而，徒步并非僅有詩與遠方。隨著參與人數的增加，迷路、墜崖、失溫等事故頻發，僅2024年，就發生了三百余起事故。徒步是人人都能徒嗎？

2025年的國慶中秋假期，City Walk 已經不夠city了，取而代之的是Mountain Walk——徒步。各個年齡段的游客奔向曠野，用雙腳丈量天地。據美團統計，國慶中秋假期“戶外徒步”關鍵詞的搜索量同比增長超253%。

2025年中秋國慶假期，“徒步”的相關搜索指數顯示，江西武功山成為最熱徒步目的地，山西五臺山、四川峨眉山等傳統名山熱度不減。

同時，西雙版納、川西、虎跳峽、西藏、騰格里沙漠和雨崩等地，以雨林、峽谷、高原、沙漠和等秘境景觀，吸引了眾多徒步者。

一份戶外行業趨勢白皮書顯示，徒步是18-29歲用戶參與度最高的戶外活動，大眾參與率高達69%。而前幾年大為流行的露營、滑雪、飛盤等戶外運動，熱度漸漸不敵徒步。

究其原因，徒步對裝備和體能的參與門檻極低，游客可以在社交媒體找到詳盡攻略，也可以選擇成熟的商業徒步團，因此成為了最易上手的戶外活動，并迅速破圈。

從小紅書的網絡熱度來看，徒步筆記幾乎都出自千粉以下素人，滿屏的真實記錄，“活人感”十足，成功營造出“我上我也行”的親近感。

隨著徒步旅游逐漸從小眾愛好向大眾需求轉變，也帶動了相關領域的消費。

沖鋒衣、速干衣、抓絨衣，軟殼的、硬殼的，上身配上一套，也要配齊下裝和鞋子，雜七雜八加起來就要花費大幾千。

如果徒步路線難度更大，還要購買登山杖、護膝、頭燈等進階裝備，如果在戶外住一晚，還要加上露營裝備。除了上述這些，出片文化，也讓運動相機、無人機等成了不可或缺的存在。

有機構統計，2024年，我國戶外運動線上消費人次約2億人次，消費總額就超過了3000億元。

遠離城市的喧囂和工作的牢籠，徒步成為不少打工人得以喘息的世外桃源。

但是徒步不只有詩于遠方的浪漫，美麗的大自然下往往也暗藏著天氣突變、道路險峻的兇險。

10月13日，一男驢友在位于河南新鄉輝縣的南太行老龍口瀑布下方拍照時不慎墜崖，后經確認已身亡。這并不是近期唯一的徒步事故，10月剛剛過半，發生的徒步事故已經達到6起。

中國登山協會指出，在各類戶外運動中，低海拔登山與徒步因其準入門檻低、裝備要求簡單，吸引了最龐大的參與人群。也正是這種“簡單易行”，參與者容易放松警惕，陷入危險而不覺；社交平臺上的打卡博文，也容易讓參與者產生“輕松拿捏”的錯覺。

中國探險協會探險研究專業委員會發布的《2024年度中國戶外探險事故報告》顯示，2024年共發生戶外探險事故335起，涉及人員1126人，受傷92人，死亡84人，失蹤11人。其中徒步項目涉及人員高達822人，占總事故涉及人數的73%。而徒步事故中最大比例的原因是，迷路。

對于徒步者來說，戶外徒步面臨的不僅是某一個公園或者景點，而是一個復雜又難以掌控的自然環境。山區天氣瞬息萬變，一場濃霧或暴雨就足以讓熟悉的路徑變得陌生；茂密植被會迅速掩蓋小徑，林區普遍存在的“視覺疲勞”現象會使方向感徹底失靈。

對于一條徒步路線的探險難度，不同協會、組織都有自己的評級標準，如香港漁農自然護理署將徒步路徑分為從易到難5個等級，通過長度、時間、坡度、路面狀況四個維度來綜合判斷。

徒步者的能力差異更是決定了體驗的本質不同。一名新手在平路上每小時僅能行進1.5至2.5公里，上坡時速更是驟降至150米海拔攀升，而經驗豐富者卻能以雙倍效率輕松應對同樣路線。

說到底，徒步的魅力，恰恰在于這種雙重性——它既簡單又復雜，既親近又嚴酷。

它可以是城市周邊的輕量漫步，也可以是荒野秘境的極限探索。關鍵在于，每一位走向山野的人，是否真正了解自己的能力邊界，是否做好了體能、裝備與知識的準備。

未來，這條賽道還將繼續延伸。而徒步本身，也將從一陣潮流，沉淀為更多人的生活方式。但它的核心始終未變——不是征服自然，而是與自然對話；不是逃離生活，而是為了更好地回歸。

當我們背起行囊，重要的不是走了多遠、爬了多高，而是在每一步中，學會與自然共存，與自我和解。這或許就是徒步留給這個時代最珍貴的答案——在喧囂中尋一處寧靜，在風險中練一份從容，讓山野成為我們共同的課堂，而非冒險的賭場。