初秋提防心血管“亮紅燈”

初秋時節，暑氣未消，“秋老虎”依舊盤踞天空，然而，就在人們忙著應對殘暑、貪戀空調涼爽時，心血管系統卻正面臨著一場“悄無聲息的考驗”。上海好的中醫院-徐浦中醫醫院表示，初秋往往是心血管疾病的高發期，雖然還在高溫季，但是晝夜溫差加大，人體的生理機能和血管狀態會發生一系列變化，高血壓、心梗、中風風險顯著上升。

初秋為何心血管易“亮紅燈”

“貼秋膘”過早過量

“入秋貼秋膘” 是傳統習俗，但若過早、過量進補，反而會給心血管添堵。初秋氣溫尚未完全下降，人體消化功能仍處于 “盛夏模式”，此時若大量食用肥肉、動物內臟、油炸食品等高蛋白、高脂肪食物，容易導致血脂水平短期內快速升高，血液中膽固醇、甘油三酯沉積在血管壁上，加重動脈粥樣硬化；體重驟增，心臟需要更努力地泵血以滿足全身需求，長期下來可能誘發高血壓、心功能下降。

“貪涼”不節制

經歷了一整個夏天的炎熱，人們對空調、冰飲的依賴往往延續到初秋。但此時人體的陽氣已開始收斂，抵抗力較盛夏有所下降，過度貪涼會讓心血管“雪上加霜”，頸部、胸部血管受涼收縮，可能引發頸動脈痙攣，影響腦部供血，出現頭暈、頭痛；冠狀動脈痙攣則可能誘發心絞痛。大量飲用冰飲，胃腸道血管迅速收縮，導致全身血液重新分配，心臟負荷突然加重，對于心功能不全者來說，可能誘發急性心衰。

晝夜溫差大

“秋老虎”的典型特征是“晝夜溫差大”，人體血管具有“熱脹冷縮”的特性，白天高溫時，血管擴張以幫助散熱，血壓相對平穩；夜晚降溫后，血管會突然收縮以維持體溫，導致外周血管阻力增加，血壓隨之升高。對于本身血管彈性較差的中老年人、高血壓患者而言，血管無法及時適應這種快速變化，就像反復被拉伸的橡皮筋，容易出現彈性減退、脆性增加，甚至誘發血管痙攣、斑塊脫落，進而引發心絞痛、心肌梗死或腦卒中等急癥。

情緒“傷秋悲秋”

初秋日照時間逐漸縮短，氣溫漸涼，部分人會出現“傷秋悲秋”情緒 —— 情緒低落、精神緊張、睡眠質量下降。而情緒波動是心血管疾病的“隱形導火索”，當人處于焦慮、抑郁狀態時，體內會分泌腎上腺素、去甲腎上腺素等應激激素，這些激素會導致血管收縮、心率加快、血壓升高，同時促使血小板聚集，增加血栓形成風險。

心血管疾病發作的信號

你注意到了嗎？

1.突然眩暈或頭痛突然加劇；

2.暫時性看不清、舌根發硬或說話不清；

3.一側肢體突然麻木、乏力、活動困難；

4.精神疲乏，頻打哈欠或惡心嘔吐；

5.情緒無法控制，智力減退；

6.無原因的疲憊、嗜睡等。

心腦血管病雖然發病快，但在發病之前也有一個過程，會出現一些相應的預兆。若發現上述先兆癥狀，應及時診治。

初秋護心血管注意這些

①及時增減衣物，注意保暖

②“潤而不膩”，補水防黏稠

③選擇清晨或傍晚氣溫適宜時運動

④平時要注意血壓的變化，控制基礎疾病

⑤積極調節心態，必要時尋求支持

初秋的“秋老虎”雖猛，但只要我們警惕溫差、調整習慣、呵護情緒，就能避開心血管疾病的“陷阱”。記住：心血管健康無小事，換季防護要及時。

心血管中醫大咖-田俊