立秋時節，晝夜溫差拉響心腦血管健康警報

立秋時節，暑熱未消，早晚卻悄然添上一絲涼意。這種看似溫和的時節轉換，對心血管疾病患者而言，卻可能暗藏風險。

北京中醫藥大學東方醫院主任醫師王樂指出，季節轉換期是心腦血管疾病的高發期。較大的晝夜溫差導致人體血管收縮，引起血壓波動，從而增加心臟負荷。

秋涼悄至，心腦血管拉響健康警報

涼爽天氣還可能使血液粘稠度增加，血小板活性增高，血栓形成的風險隨之上升。一項針對600例中老年人的監測發現，立秋后一周內血液紅細胞壓積平均上升3.2%，血漿粘度上升8%。

季節轉換時人體免疫調節發生變化，慢性炎癥狀態可能加劇，促進動脈粥樣硬化斑塊的不穩定。研究表明，秋季CRP、IL-6等炎癥標志物水平較夏季上升15-20%，增加斑塊破裂風險。

“立秋后，晝夜溫差加大，交感神經張力升高，夜間血壓波動、心率不規則，而很多冠心病患者用藥節律未及時調整，容易形成癥狀突發點?！?/p>

破除迷思，心腦血管保護的三大誤區澄清

在衛健委發布會上，王樂主任醫師特別澄清了三個常見的季節性健康誤區：

“換季輸液能通血管預防腦?！笔清e誤觀念。輸液并不能“沖走”或“疏通”已形成的動脈粥樣硬化斑塊，盲目輸液反而可能加重心臟和腎臟負擔，甚至誘發心力衰竭。

“血壓稍高沒關系，換季后會自然降下來”也不科學。季節轉換期血壓波動更明顯，高血壓患者必須堅持規律用藥和監測血壓，切勿擅自停藥或調整劑量。

“喝紅酒、喝醋軟化血管”缺乏科學依據。目前沒有證據表明它們能起到這種作用，過量飲用反而傷身。保護血管要遵從醫囑，注意合理膳食，適當運動，保持健康的生活方式。

這些誤區在老年人群中尤為流行，可能導致嚴重后果。專家強調，科學防護比盲目跟風更為重要。

定期復查，防患未然

不要等到出現明顯癥狀才就醫。每年做一次動態心電圖、血脂檢測、心臟超聲檢查，比單憑感覺更可靠。心臟問題往往在運動或睡眠中出現早期跡象，靜態心電圖可能無法捕捉全部問題。

特別關注心力衰竭的早期表現，如容易疲勞、夜間憋醒、下肢水腫。如有這些癥狀，應及時就醫檢查。

心腦血管患者的特別注意事項

立秋后，天氣逐漸干燥，我們俗稱“秋燥”。中醫認為“燥易傷肺”，而肺與心血管系統密切相關。

食療是應對秋燥最直接溫和的方式。提倡“以潤為健”，多吃梨、銀耳、百合、蓮藕、蜂蜜等潤燥之品，可將其熬制成湯羹或粥品。減少辛辣、油炸和燒烤類食物的攝入，以免加重干燥。

按摩特定穴位能激發身體的濡養能力。用食指指腹輕輕按揉鼻翼兩側的“迎香穴”，對緩解鼻腔干燥、預防感冒有良好效果。常按手背上虎口處的“合谷穴”，也有助于促進面部氣血循環，改善口干問題。

有意識地練習深長而緩慢的呼吸，有助于濡養肺臟。在干燥的室內使用加濕器或放置一盆清水，保持環境濕度，也是對抗“秋燥”的有效方法。

國家衛健委專家提醒，心腦血管疾病患者切勿輕信“換季輸液通血管”等謠言。科學防護的核心在于堅持規律用藥、合理膳食、適當運動和定期監測。

隨著秋風漸起，讓我們用科學知識為自己和家人筑起一道健康防線，平穩度過這個“多事之秋”，迎接金秋時節的寧靜與豐盈。