玩樂(lè)式育兒法 | 父母是孩子的第一個(gè)玩伴

茁壯君說(shuō)

研究表明，人生的前5年，是培養(yǎng)認(rèn)知能力、肢體能力、社交能力以及情緒能力至關(guān)重要的時(shí)刻。

而玩樂(lè)與親子陪伴可以幫助兒童在早期成長(zhǎng)中充分發(fā)揮無(wú)限潛能，逐步成長(zhǎng)為有創(chuàng)造力和積極向上的終身學(xué)習(xí)者。

玩樂(lè)通常被認(rèn)為與學(xué)習(xí)背道而馳。但事實(shí)上，也是兒童獲得成長(zhǎng)所需技能最有力的方法之一。

父母為孩子的第一個(gè)玩伴。近日，多名兒童教育專(zhuān)家為我們深入解讀了玩樂(lè)和親子陪伴的重要性，倡導(dǎo)重視玩樂(lè)式育兒，讓孩子在玩樂(lè)中學(xué)習(xí)和發(fā)展。

這不僅能有效地幫助孩子們培養(yǎng)解決問(wèn)題、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通能力等終身受益的技能，此外，還有利于建立起積極健康的親子關(guān)系，對(duì)孩子未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生積極且深遠(yuǎn)的影響。

文 | 徐笛薇

玩樂(lè)和親子陪伴對(duì)孩子的正向影響

研究發(fā)現(xiàn)，玩樂(lè)對(duì)兒童的積極的作用是全方面的。

中國(guó)清華大學(xué)心理學(xué)系副教授、清華大學(xué)終身學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)室研究主任伍珍介紹，首先，玩樂(lè)對(duì)于兒童的身體發(fā)展具有積極的作用，如球類(lèi)、跳繩等戶外活動(dòng)顯然有助于提高孩子的肢體能力和身體素質(zhì)。

第二，玩樂(lè)有助于兒童的大腦發(fā)育。

在早期階段，兒童的大腦成熟速度比任何時(shí)候都快，而且大腦在這個(gè)階段是最有可塑性的。所有兒童都需要在早期發(fā)展階段得到刺激，而這種刺激更被證明能夠提高兒童的認(rèn)知能力、語(yǔ)言技能以及學(xué)業(yè)表現(xiàn)。

在一項(xiàng)著名的研究中，研究者把老鼠分成兩組，一組放入玩具資源豐富、可以自由玩樂(lè)的環(huán)境中，一組放入貧瘠的環(huán)境中，之后取出大腦解剖分析發(fā)現(xiàn)，在玩樂(lè)豐富環(huán)境中長(zhǎng)大的老鼠，大腦神經(jīng)突觸即神經(jīng)聯(lián)系，比貧瘠環(huán)境下長(zhǎng)大的多出近一倍。

這也意味著一個(gè)更加聰明的大腦。

其實(shí)在人類(lèi)身上，一些基于腦電波、腦成像等認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)技術(shù)的實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果也有類(lèi)似的發(fā)現(xiàn)。如，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天玩游戲20分鐘，持續(xù)兩個(gè)月，與工作記憶相關(guān)的腦區(qū)神經(jīng)組織顯著增加，且這一效應(yīng)可持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間；也有研究發(fā)現(xiàn)，玩樂(lè)情境可以更好地激發(fā)孩子創(chuàng)造力，在玩樂(lè)情境下孩子想出的新鮮點(diǎn)子比在非玩樂(lè)情境下的孩子多出近3倍。

第三，游戲玩樂(lè)對(duì)人的社會(huì)性和情緒發(fā)展也具有顯著作用。

玩樂(lè)有助于人們?yōu)楦咛魬?zhàn)性、不確定性的未來(lái)社會(huì)做好準(zhǔn)備。例如，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，自由玩耍的孩子入園焦慮指數(shù)約只有那些被要求坐下來(lái)聽(tīng)老師講故事孩子的70%。

樂(lè)高基金會(huì)合作與創(chuàng)新項(xiàng)目負(fù)責(zé)人Diego Adame也強(qiáng)調(diào)了類(lèi)似的觀點(diǎn)。

他表示，從出生到3歲這段時(shí)間，家長(zhǎng)和孩子們之間的安全依戀將會(huì)正向影響孩子們?cè)诿鎸?duì)壓力、焦慮和疾病時(shí)調(diào)節(jié)緊繃情緒的方式。

越來(lái)越多的證據(jù)表明，玩樂(lè)可以幫助孩子培養(yǎng)應(yīng)對(duì)壓力和焦慮時(shí)所需的技能，包括幫助孩子們?cè)谌粘Ｉ钪谢蜷L(zhǎng)期面臨壓力和創(chuàng)傷時(shí)，減緩他們的壓力，并為孩子們提供支持性的、有吸引力的、靈活的環(huán)境。

聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)駐華辦事處教育與兒童發(fā)展專(zhuān)家陳學(xué)鋒博士則提出了心理彈性的概念，一個(gè)心理彈性較大的人，更能快速適應(yīng)環(huán)境、找到方法。而在游戲中，一方面提供了許多心理狀態(tài)調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)，讓人的情緒更加穩(wěn)定；另一方面，通過(guò)克服重重困難取得成果，也是給予內(nèi)心的一種重要獎(jiǎng)賞。

他表示，通過(guò)疫情也能看到，平時(shí)生活中互動(dòng)性、支持性、游戲性做得比較好的家庭，實(shí)際在疫情的特殊階段更加容易度過(guò)。

由此，Diego Adame總結(jié)了玩樂(lè)和親子陪伴幫助兒童發(fā)展的五大技能：

01創(chuàng)造能力

即提出并表達(dá)想法，通過(guò)聯(lián)想、象征和其他表現(xiàn)形式將它們轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)的能力。

02認(rèn)知能力

指專(zhuān)注力、解決問(wèn)題的能力與在處理復(fù)雜任務(wù)中，建立有效策略和解決方案的能力。

03社交能力

指協(xié)作、溝通、以及通過(guò)分享想法、協(xié)商規(guī)則和建立同理心來(lái)理解他人觀點(diǎn)的能力。

04肢體能力

指保持精力旺盛，也指通過(guò)感覺(jué)-運(yùn)動(dòng)的技能訓(xùn)練來(lái)了解動(dòng)作和空間，培養(yǎng)對(duì)空間的理解，以及讓身體變得健康又充滿活力的能力。

05情緒能力

即通過(guò)構(gòu)建自我意識(shí)和抑制沖動(dòng)來(lái)理解、管理和表達(dá)情感，以及在面對(duì)困難時(shí)保持動(dòng)力和自信。

如何平衡玩樂(lè)與學(xué)習(xí)

與此同時(shí)，玩樂(lè)和親子陪伴不僅對(duì)兒童有益處，也有利于照顧者的心理健康。

研究結(jié)果顯示，當(dāng)成年人和孩子們一起工作和玩耍時(shí)，他們協(xié)同創(chuàng)造的能力會(huì)有所提高。

在大人們的引導(dǎo)下，孩子們會(huì)在玩樂(lè)中開(kāi)始考慮如何突破束縛、解決問(wèn)題并挑選高優(yōu)質(zhì)的創(chuàng)意想法。在孩子們的引領(lǐng)下，成年人也可以重拾他們?cè)谡J(rèn)知方面的靈活性，培養(yǎng)對(duì)不同情境的開(kāi)放態(tài)度，并考慮采納在其他情況下不會(huì)采取的想法。

那么，作為孩子最早的玩伴和人生導(dǎo)師，父母該如何幫助兒童開(kāi)展積極有趣的玩樂(lè)和互動(dòng)呢？

中國(guó)兒童中心副主任研究員楊彩霞是一個(gè)13歲女孩的母親。她與孩子互相引以為傲。

楊彩霞建議，幼年時(shí)期，家長(zhǎng)作為孩子第一個(gè)游戲玩伴，可以做好一個(gè)陪伴者、支持者、引導(dǎo)者的角色。

“我一般無(wú)條件地給孩子提供玩樂(lè)的支持。和她一起去戶外玩游戲，陪她一起看書(shū)，陪她一起搭積木，都能培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，在這樣的環(huán)境中，她更愿意去探索未知。另外，家里也經(jīng)常邀請(qǐng)孩子的朋友來(lái)玩，或家長(zhǎng)參與到孩子的朋友中一起玩，這樣就和她建立起了很好的親子關(guān)系，讓孩子覺(jué)得媽媽始終是她的支持者和引導(dǎo)者。”

她表示，當(dāng)孩子需要幫助時(shí)，家長(zhǎng)就伸出援手，但當(dāng)孩子專(zhuān)注于游戲時(shí)，建議不輕易打攪，“現(xiàn)在孩子的專(zhuān)注力就特別棒”。

小時(shí)候，女兒特別喜歡藝術(shù)體操，但練起來(lái)很吃苦，作為家長(zhǎng)，她也展現(xiàn)出足夠的陪伴，而參加夏令營(yíng)時(shí)，楊彩霞還會(huì)鼓勵(lì)女兒去跟別的孩子比賽。“現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)，覺(jué)得自己做得還不錯(cuò)”，她說(shuō)。

除此之外，玩樂(lè)通常被認(rèn)為與學(xué)習(xí)背道而馳。但事實(shí)上，玩樂(lè)也是兒童獲得成長(zhǎng)所需技能最有力的方法之一。

在兒童教育中，如何平衡玩樂(lè)與學(xué)習(xí)是頗受關(guān)注的一個(gè)難題。

其實(shí)，孔子已有言道，“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者”。興趣是最好的老師，而且學(xué)習(xí)不止包含知識(shí)，還囊括了創(chuàng)造力、解決問(wèn)題的能力、批判性思維以及協(xié)同合作能力。

伍珍博士認(rèn)為，不能去對(duì)立玩樂(lè)與學(xué)習(xí)，兩者之間本身就有密切的聯(lián)系。而如今，在玩樂(lè)中進(jìn)行學(xué)習(xí)也是教育的一大趨勢(shì)，是激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力、提升創(chuàng)造力，并讓孩子和他人及環(huán)境保持積極連接的重要的方法和手段。

伍珍說(shuō)，首先要認(rèn)識(shí)到玩樂(lè)的“樂(lè)”并不一定就是哈哈大笑的狀態(tài)。在其研究中，“樂(lè)”是一種積極的情緒體驗(yàn)。在玩樂(lè)中，許多學(xué)習(xí)的過(guò)程除了快樂(lè)，還可能是內(nèi)心的寧?kù)o平和、傾情投入、反思、敬畏、感恩等等。

其研究也表明，積極情緒與消極情緒的比例大致在3：1時(shí)，學(xué)習(xí)狀態(tài)最佳。因此，痛苦、悲傷等消極情緒也有其重要的價(jià)值。

玩樂(lè)式育兒并非意味著讓孩子一天到晚都非常開(kāi)心，而是注重讓孩子擁有積極的情緒體驗(yàn)，同時(shí)，也遭遇些困難挫折，從而更好地收獲成長(zhǎng)。