王菊勇：如何預防乳腺癌

女性健康問題日益受到關注，其中乳腺癌作為女性常見的惡性腫瘤之一，其發病率較高，已成為不容忽視的問題。今天，我們邀請到上海龍華醫院知名專家、同時也是上海徐浦中醫醫院特聘專家王菊勇教授，為我們深入淺出地講解乳腺癌的相關知識，旨在提高大家對乳腺癌的認識，做到早預防、早發現、早治療。

一、什么是乳腺癌？

乳腺癌，顧名思義，是起源于乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，其發病率在女性中占據絕對優勢，約占總病例的99%，而男性患者則相對罕見，僅占1%。乳腺癌的可怕之處在于其高轉移性和復發性，癌細胞能夠通過淋巴系統或血液循環擴散至全身，特別是骨、肺、肝、腦等重要器官，嚴重威脅患者的生命健康。

在我國，乳腺癌的發病率逐年攀升，已躍居女性惡性腫瘤之首，且發病年齡相較于西方國家更為年輕化，許多患者在確診時已處于中晚期，錯過了最佳治療時機。因此，王菊勇教授強調，從女性35歲開始進行乳腺癌篩查，通過“三早”策略（早發現、早診斷、早治療）來有效控制乳腺癌的蔓延。

二、乳腺癌的發生與哪些因素有關？

王菊勇教授指出，乳腺癌的發生并非無跡可尋，其發病與多種因素密切相關，主要包括以下幾個方面：

生殖與內分泌因素：月經初潮早（＜12歲）、絕經晚（＞50-55歲）、行經時間長（＞42年）、晚婚晚育、未哺乳或35歲以后生育等，均會增加乳腺癌的風險。此外，內源性雌激素水平高及外源性雌激素暴露（如濫用避孕藥、長期激素替代治療）也是重要誘因。

遺傳因素：有乳腺癌家族史的人群，特別是直系親屬中有患者，其患病風險顯著增加。

既往病史：曾患有乳腺良性疾病，如重度乳腺導管上皮不典型增生、乳頭溢血或溢液等，以及有胸部放療史的患者，也應高度警惕乳腺癌的發生。

生活方式與環境因素：肥胖、長期高脂肪飲食、酗酒、缺乏運動、精神壓力大、長期熬夜及吸煙等不良生活習慣，均可能增加乳腺癌的風險。

三、乳腺癌的早期癥狀與篩查

早期乳腺癌的癥狀多不明顯，常以乳房腫塊、乳房皮膚異常、乳頭溢液、乳頭或乳暈異常等局部癥狀為主，由于表現不明顯，非常容易被忽視。

四、如何預防乳腺癌？

針對乳腺癌的高危因素，王菊勇教授提出了以下幾點預防策略：

避免濫用激素：合理使用激素類藥物及保健品，避免長期大量攝入外源性雌激素。

優化生育計劃：提倡適齡婚育、母乳喂養，以調節體內激素水平，降低乳腺癌風險。

保持健康體重：通過合理飲食與規律運動控制體重，減少脂肪堆積，降低雌激素水平。

調節情緒：保持樂觀心態，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒狀態。

限制酒精攝入：減少或避免飲酒，以降低乳腺癌的復發風險。

均衡飲食：多吃新鮮果蔬，減少高脂、高糖、高熱量食物的攝入。

規律作息：保證充足的睡眠時間，避免熬夜晚睡，維持良好的生物鐘。

定期體檢：定期進行乳腺檢查，特別是有乳腺癌家族史的人群，更應重視乳腺癌的篩查與監測。

通過王菊勇教授的詳細講解，我們對乳腺癌有了更加全面而深入的認識。乳腺癌雖可怕，但并非不可戰勝。只要我們提高警惕，積極采取預防措施，定期進行篩查，就能在很大程度上降低乳腺癌的發病風險。同時，對于已經確診的患者而言，保持樂觀的心態，積極配合治療，也是戰勝病魔的關鍵所在。讓我們攜手共筑健康防線，為女性健康保駕護航！