近八成受試者感覺(jué)更自信，研究證實(shí)VR平臺(tái)顯著緩解表達(dá)焦慮

一項(xiàng)近期發(fā)表的研究表明，通過(guò)使用虛擬現(xiàn)實(shí)工具平臺(tái)，可以幫助有表達(dá)焦慮的人群有效緩解或克服緊張和焦慮情緒。研究者表示，這有助于幫助那些因?yàn)橹委熧M(fèi)用高昂而望而卻步的人。

據(jù)英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》3月15日?qǐng)?bào)道，研究表明，通過(guò)使用名為“虛擬現(xiàn)實(shí)公開(kāi)演講”的在線工具，參與測(cè)試的29名中學(xué)生中，表示自己在進(jìn)行公眾演講時(shí)感到焦慮的比例從試驗(yàn)前的65%下降到20%，表示自己更為自信的學(xué)生比例則從31%上升到79%。使用該工具后，更多學(xué)生表示自己喜歡公開(kāi)演講。這項(xiàng)研究被發(fā)表在科學(xué)期刊《虛擬現(xiàn)實(shí)前沿》上。

這一平臺(tái)由劍橋大學(xué)沉浸式技術(shù)實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人克里斯·麥克唐納博士創(chuàng)建。他在接受《衛(wèi)報(bào)》采訪時(shí)表示，人們?cè)谝驗(yàn)楸磉_(dá)焦慮而尋求幫助時(shí)，經(jīng)常因?yàn)橐媾R漫長(zhǎng)的等待時(shí)間或需要支付高昂的費(fèi)用而選擇放棄，他希望這一平臺(tái)能夠減輕人們的負(fù)擔(dān)。

他表示，平臺(tái)整合了學(xué)習(xí)材料、反饋機(jī)制和工作面試等場(chǎng)景，可以在安卓和iOS操作系統(tǒng)上運(yùn)行，可以通過(guò)筆記本電腦或虛擬現(xiàn)實(shí)耳機(jī)訪問(wèn)，也可以通過(guò)插入支架的智能手機(jī)訪問(wèn)。“大多數(shù)人都有某種形式的表達(dá)焦慮，但很少有人接受治療。所以我想通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目來(lái)解決這些障礙，”他說(shuō)。

據(jù)介紹，這一平臺(tái)是通過(guò)采用“暴露療法”，即認(rèn)為面對(duì)恐懼可以幫助減輕恐懼，并結(jié)合呼吸練習(xí)和眼球運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助人們緩解心率并抑制焦慮反應(yīng)。使用者可以在各種虛擬現(xiàn)實(shí)環(huán)境中練習(xí)演講，場(chǎng)景包括從空蕩蕩的教室、到由會(huì)打哈欠和撓癢癢的逼真人物組成的小觀眾群，再到擁有10000名觀眾的體育場(chǎng)。用戶還可以選擇添加閃光燈和吵鬧噪聲等干擾因素。

麥克唐納表示，附加選項(xiàng)是心理學(xué)上所謂“過(guò)度暴露療法”的一種應(yīng)用。

“這樣做的目的，是讓使用者可以擁有更好的韌性和適應(yīng)性，”他表示?！斑@就好像運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練、負(fù)重跑或在高海拔地區(qū)進(jìn)行訓(xùn)練一樣，只不過(guò)現(xiàn)在的方式是針對(duì)心理和情緒的。”他補(bǔ)充說(shuō)，一個(gè)理想狀態(tài)是，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，平臺(tái)使用者在面對(duì)規(guī)模較小的真實(shí)受眾時(shí)，會(huì)感到自己比使用平臺(tái)時(shí)“輕松很多”。

他補(bǔ)充說(shuō)，另一項(xiàng)尚未發(fā)表的研究對(duì)18名學(xué)生進(jìn)行了測(cè)試，這些學(xué)生在使用平臺(tái)后不需要進(jìn)行公開(kāi)演講。結(jié)果顯示，所有參與者都發(fā)現(xiàn)，在使用該平臺(tái)一周后，他們都感覺(jué)更加自信，或是表示自己可以更好地控制緊張情緒。

對(duì)于這項(xiàng)研究成果，倫敦國(guó)王學(xué)院虛擬現(xiàn)實(shí)實(shí)驗(yàn)室負(fù)責(zé)人、心理學(xué)家馬泰奧·塞拉博士在接受《衛(wèi)報(bào)》訪問(wèn)時(shí)表示，這一平臺(tái)建立在暴露療法的概念上，因此更容易實(shí)施，也讓使用者更容易接受。

他同時(shí)提醒說(shuō)，目前研究的潛在的風(fēng)險(xiǎn)是，過(guò)度暴露可能會(huì)加強(qiáng)人們對(duì)公開(kāi)演講的回避情緒，需要進(jìn)行強(qiáng)有力的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)來(lái)評(píng)估該系統(tǒng)，并指出已發(fā)表的研究成果并沒(méi)有提供很多關(guān)于其功效的見(jiàn)解。

“數(shù)字創(chuàng)新者充滿了熱情和解決問(wèn)題的能量，以解決我們社會(huì)中緊迫的心理健康挑戰(zhàn)，”塞拉表示，“但不幸的是，由于技術(shù)發(fā)展非常迅速，往往導(dǎo)致相關(guān)證據(jù)變得有限，許多產(chǎn)品的接受度很低，壽命也很短?！?/p>

卡迪夫大學(xué)的金·斯莫爾曼博士也表示，目前還需要做更多的工作。“在這個(gè)領(lǐng)域看到開(kāi)源創(chuàng)新是很有希望的，特別是在VR如何提高技能開(kāi)發(fā)和潛在治療內(nèi)容的參與度和可訪問(wèn)性方面。然而，與任何新興技術(shù)一樣，評(píng)估其對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的影響、人們?nèi)绾问褂盟⑺欠裾娴哪芴岣咝判摹p少焦慮，以及可能產(chǎn)生那些意想不到的影響，都至關(guān)重要。”

麥克唐納表示，雖然未來(lái)可能還需要通過(guò)設(shè)置對(duì)照組、邀請(qǐng)更多參與者等方式，進(jìn)行下一步的研究和實(shí)驗(yàn)，但在平臺(tái)開(kāi)發(fā)過(guò)程中實(shí)際上已經(jīng)有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的人使用了該平臺(tái)?！拔也恢皇窍腴_(kāi)發(fā)一些有效果的東西，我想開(kāi)發(fā)一些可以投入實(shí)用的東西?！彼f(shuō)。