這所少體校，為何成為上海跳水人的獨家回憶

【編者按】

2024年，長三角地區體育事業蓬勃發展，邁向新的高度。在這片充滿活力的區域，青少年體育人才的培育成為推動體育未來發展的關鍵力量。

即將揭曉的2024年度長三角體育榜單里，“長三角十佳青少年體育人才培育基地”備受矚目。它們扎根基層，挖掘和培育著無數懷揣體育夢想的青少年，為青少年搭建起通往體育殿堂的橋梁，讓體育的種子在青少年心中生根發芽、茁壯成長，推動體育事業的薪火相傳。

坐落于徐家匯體育公園的上海體育館少體校便是眾多候選者之一，它的故事，正是這些人才培育基地助力青少年逐夢體育的生動寫照 。

上海游泳館。

走進上海市游泳館的跳水池，奧運冠軍吳敏霞正在手把手教著小隊員技術動作。34年前的春天，吳敏霞正是那個小隊員，在上海市游泳館開啟了自己的跳水生涯。

上海游泳館的跳水池，見證了包括吳敏霞、陳芋汐、掌敏潔在內的優秀上海跳水運動員的成長。

而依托于徐家匯體育公園場地優勢，上海體育館少體校在跳水、網球和花樣游泳上收獲頗豐。其中，陳芋汐在巴黎奧運會獲得女子雙人10米跳臺金牌、單人10米跳臺銀牌，張之臻在巴黎奧運會獲得混合雙打銀牌。

作為“國家重點高水平體育后備人才基地”、“上海市競技體育后備人才社會培養精英基地”，上海體育館少體校如何利用場地優勢，加強青少年后備人才的培養與輸送，完善青訓梯隊建設的工作，有著一套屬于自己的理念。

上海體育館少體校。

一座場館，見證上海跳水的成長

陳芋汐在巴黎奧運會女子跳水雙人10米臺奪金的那一晚，陳芋汐的啟蒙教練金曉峰也在電視機前觀看決賽。

“經過這些年的磨煉，樂樂（陳芋汐小名）成長了很多，賽場上更加成熟穩定，今天她再次夢想成真了?！标愑笙珚Z金后，彼時的金曉峰感慨道，“我心里其實很激動，但不能表現得太夸張?！?/p>

金曉峰第一次遇到陳芋汐，是在她6歲的時候，那時的陳芋汐還在學習體操。金曉峰“第一眼就看中了樂樂，感覺她是個好苗子。”

金曉峰的直覺，源自她30多年的執教經驗。1984年，12歲的金曉峰進入上海跳水隊，次年，她便來到剛剛落成的上海游泳館參加跳水訓練。退役后，金曉峰成為上海跳水二線隊教練，執教場地仍是上海游泳館。

談到這座場館，金曉峰曾回憶：“老一輩運動員是在上海跳水池訓練的，那是個室外館，很冷，一到冬天，隊伍不得不拉去外地集訓。自從搬進上海游泳館之后，運動員有了家的感覺?！?/p>

對于跳水項目來說，跳水池屬于稀缺資源。

根據上海體育局2022年公布的數據，彼時全市共有游泳場地1100個，場地面積1429305平方米。其中游泳池213個，占比19.36%；游泳館882個，占比80.18%。而其他跳水館、天然游泳場、跳水池合計僅有5個，占比0.45%。1983年建成的上海游泳館跳水池，便是其中歷史最悠久的一個。

陳芋汐。

曾有報道寫道，小時候的吳敏霞被跳水和舞蹈同時選中，父母權衡左右選擇跳水，原因是上海游泳館離家更近一些。而陳芋汐的跳水啟蒙訓練，同樣是在上海游泳館的跳水池中完成。

訓練新一批小隊員時，金曉峰時常和隊員們分享陳芋汐在這里成長的故事，她認為這樣的引導對小朋友們的成長至關重要：“當他們頂不住的時候，就會想著‘別人能頂住，我為什么不能頂住’，最后也就慢慢扛過來了。通過這種引導，讓他們有一種自豪感，引導他們向姐姐學習，跟著姐姐的腳步越走越好?！?/p>

某種程度上，上海游泳館的跳水池，不僅幫助一批批運動員茁壯成長，也見證了上海跳水運動的成長軌跡。

改造后的徐家匯體育公園。

更新升級，展現場地優勢

上海體育館少體校依托場地優勢加強青少年后備人才培養的不光是跳水。作為市體育局直屬場館二線少體校，上海體育館少體校目前擁有跳水、網球及花樣游泳三個運動項目。

2023年，上海體育館少體校重回改造后的徐家匯體育公園，訓練環境得到了極大提升：網球項目使用了綜合館的網球場地，網球場地按照比賽級別打造，設有室內3片、戶外4片標準場地；跳水及花游項目也回到上海游泳館，煥新后的上海游泳館對硬件設施進行了提升改造：一至二層保留跳水池，地下陸上訓練房新增四層力量訓練房、舞蹈房等配套用房。

金曉峰介紹道，跳水、游泳的場館在冬天訓練時，會及時把水溫和地暖的溫度加上去，為的就是能讓孩子們在冬天也保持正常訓練。除此之外，國家體育總局和上海市體育局都給到上海體育館少體校一些經費：“我去買了一些翻騰器和普拉提的器材，用于給孩子們打基本功，”金曉峰表示，場地和設施的必要保障都很能幫助孩子們成長，“至少有場地練東西，能用不斷更新的器械?！?/p>

為了充分發揮優秀教練員的榜樣引領和傳幫帶作用、為上海體育培養和儲備基礎訓練教練員隊伍、提供相互交流共同進步搭建平臺，上海體育館少體校成立了中心公司金牌教練工作室，教練將針對體態評估、運動心理、體能訓練、基本功訓練、難度訓練、損傷后康復等多方面內容實施全面布局戰略突破。

“當孩子們剛剛出現問題的時候，通過康復訓練，不但解決了問題，運動表現還更好了。所以我們現在的領導有一個長期的展望，他需要孩子們更健康地成長，所以給到我們場館的設施建設真的是比較領先?！苯饡苑逄寡?。

金牌講練工作室。

培養方式，全面系統

上海體育館少體校在人才培養上的豐碩成果離不開師資體系的專業性。

當前，上海體育館少體校配備有11名教練員，其中高級教練2名，中級教練2名。教練員需按照市體育局統一編印的訓練手冊，認真制定涵蓋年度訓練計劃、階段計劃、周訓練計劃、課時計劃以及年度訓練總結在內的各類訓練規劃。

在檢驗訓練成果方面，上海體育館少體校依照體育局的要求以及上海市二線達標賽的標準，制定了相應的達標準則，并每季度對運動員進行考核，以檢驗其是否達標。

在管理工作方面，學校致力于健全完善學校、訓練部門、教練員、運動員等各方面的訓練常規管理工作，完成了訓練常規管理制度的匯編，其中囊括部門職責、計劃、總結、部門規劃、執行計劃、檢查、考核等文件與資料。

此外，上海體育館少體校將人才庫數據錄入上海市體育后備人才信息管理系統，借助該管理系統對學生的基本信息、帶隊教練員的信息、文化成績以及運動員輸送情況進行了詳盡記錄。

在專業的培養模式下，上海體育館少體校在2024年成功輸送了多名運動員進入一線、二線隊伍：跳水運動員盧小溪進入跳水一線隊；吳劉澤、繆紫珺兩名運動員進入上海體育館二線網球隊。同時，跳水運動員江宛宸參加了全國跳水青訓營；上海體育館少體校運動員張屹梵目前正在跳水一線隊進行試訓。

在常規的教學方式之外，上海體育館少體校的教練員也在嘗試探索新的訓練方式。作為上海市十佳青訓教練員，在教授跳水之外，金曉峰也會帶領孩子們學習瑜伽、太極、普拉提等運動。

金曉峰解釋，這樣是為了給孩子們灌輸預防運動損傷的觀念：“我覺得我應該把這些好的東西分享給孩子們，讓他們也慢慢學會保護自己，建立預防損傷的概念。我希望孩子們長大以后，他的身體是健康的，各方面表現力和動作的穩定性都是可控的?！?/p>

據介紹，上海體育館少體校未來將繼續依托徐家匯體育公園的場地優勢，擴大人才培養群體和受眾，利用品牌效應，逐步提高青少年參加體育的體量并提高辦訓水平。通過加強體教融合，強化系統訓練，完善梯隊建設為上海儲備更多更優秀的體育專業人才。