演講吧第008期丨鄧雪婷-雪山征途：一場個人心靈超越之旅

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稿件正文：

大家好！和很多人一樣，我們都有著被這個時代定義的各種標簽，我也不例外。而在眾多的標簽中，我最熱愛的當屬“攀登者”，或者說“登山愛好者”。 今天我將與大家分享的正是一段于我的人生而言具有重大意義的雪山攀登經歷，以及它帶給我的關于心理極限的挑戰與啟示。

2021年的五一，我和小伙伴踏上了攀登都日峰雪山的旅程。今日想來，但凡多一些理性的顧慮，我必然是不會去的。雖然當時已經有8年左右的長跑和登山經歷，但行程前的一個月工作任務忙到飛起，出發前兩天還在熬夜趕標書，智能手表不斷用各類“極限數據”友情提醒我“放棄吧”。如果問我的自信來自于哪里，達爾文的名言非常貼切：“無知要比知識更容易產生自信。”妥妥的盲目自信。要是還有其他原因，出行前一周取消行程不退款所帶來的壓力也能算一個。

事實證明，這趟旅程不虛此行，于每一個登山成員而言，都是人生中濃墨重彩的一筆。接下來，我將跟大家重點分享我在雪山攀登中跟“心理極限”有關的兩個故事。

（第一個故事）心理極限（不等于）體能極限

都日峰，海拔5437米，位于四川省阿壩藏族羌族自治州松潘縣和平武縣交界。西北方向正對雪寶頂，和雪寶頂一樣同屬岷山山脈。都日峰的西面被大面積的冰和硬雪覆蓋，坡度在30度左右，其他三面均為相當破碎的碎石坡。我們的行進路線，是先到拉米村（海拔3100m），再到大本營（海拔4100m），接著一號營地（海拔4700m），最后沖頂（海拔5437m）。

從拉米村到大本營，再到一號營地，我們是分兩天行進的。這其中最大的挑戰，除了無法預知的魔鬼天氣和路況，還有超長距離徒步對體能的重大考驗，翻越一個還有下一個、看不到頭的連綿山峰。一路上，我們習慣性問向導：“還有多久？”“快到了嗎？”“是不是快到了？”從天蒙蒙亮出發，走到滿天星辰，目的地似乎根本不在地圖上。而我們聽到的回復永遠是充滿欺騙性的：“快了，堅持堅持。”原本激勵性的話語，為什么激起了我們的痛恨和反感？因為它讓你一次次燃起希望，又一次次破滅。

讓我印象最深的是，當我們撐著最后的氣力終于到達海拔4100m大本營后，沒有人有勝利的喜悅或者慶祝，都是就近找個地方坐下，全力以赴的深呼吸，以適應高海拔稀薄的氧氣環境。登山隊里有一個99年的小伙子，是團隊里年紀最小，也是登山前體能最被看好的馬拉松330兔子，原本熱情開朗的他，竟突然變得沉默寡言，他跟領隊說困了去睡一會，被阻止了，高海拔嗜睡是很危險的，領隊喚他去測血氧，果然一測血氧已經降到了52，一管，兩管，最終三管葡萄糖灌了下去，他的情緒平穩了些。可他遠離人群，不想說話，一個人蜷縮在主帳的角落里，努力揉搓著眼皮讓自己強打精神不睡著。

我拿著熱水走近他，耷拉的眼角和粗重的呼吸透露著他的絕望。我把熱水遞了過去，他沒有看我，目光呆呆的盯著腳邊融化的雪。知道他不想說話，我轉身準備離開，突然聽到他粗重的嘆息：”受不了了，感覺被全世界拋棄了……”

沒過多久，他堅持要求連夜跟著一支登山隊伍下撤，成了全隊第一個放棄的人，止步于4100m。即使他下撤前血氧濃度檢測已經恢復到85左右，即使他仍然是我們團隊中體能最被看好的那一個。

行程結束后跟他的交談，重新恢復生氣的他回憶當時的感受，他說，擊垮他的并非體能的極限而是心理的極限，看著血氧檢測儀的數值從98降到52的恐懼與崩潰。那種感覺像是眼睜睜看著自己身體里的血液在一點點流失，生命在一點點耗竭，可什么也做不了。

（第二個故事）心理極限（引導）體能極限

抵達一號營地（海拔4700m）后，極致的寒冷讓我毫無心理準備的感冒了，夜晚高燒不退。高海拔感冒發燒是極其痛苦的。鼻子不通氣，只能用嘴巴呼吸，原本就稀薄的氧氣環境，讓那種喘不過氣的感覺愈發明顯，就像被人掐著喉嚨。每次吸氣呼氣都會讓嗓子因干澀而疼痛，甚至引起劇烈咳嗽。

更痛苦的，是因為生病而自責的感受。平常感冒發燒，有家人照顧、陪伴，并不會有心理負擔，甚至不舒服時面對家人端水遞藥，有點小情緒也會覺得情有可原。而在這里不同，惡劣的生存環境下，每個人的體能和心理都在經受著極致的考驗，沒有人有義務照顧你，你最大的責任感就是照顧好自己，不給他人添麻煩，最大的希望是不要成為團隊的負擔。

而最最痛苦的，是發燒后高反加重了頭痛，對外界的反應力開始下降。高海拔氣壓變化加重了咳嗽，估計是咳嗽的太劇烈振破了嗓子，以為是痰，卻咳出來一口腥澀的血。怔了一下，有點被嚇到，腦子里瞬間浮現出一閃而過的念頭：“會死么？這里死掉樣子會不會很丑？“可能是自己都覺得這樣的想法好笑，我掐了大腿一下，痛楚瞬間讓我清醒，我對自己說：“別瞎想，我要好好的，我會好好的。”

想盡快恢復體能，第一要做的就是讓自己退燒，而不停的喝熱水發汗是當時能想到的唯一辦法。我需要迫使自己去主帳取水，然后再回睡袋里捂汗。世界上最遙遠的距離就是想到和做到，誰說不是呢？用過睡袋的小伙伴應該都非常清楚，睡袋里不是穿的越多越暖和，而是正好相反。毫不夸張的說，這是我人生中第一次感受到，從睡袋里伸出胳膊竟然需要破天荒的勇氣和力量。仿佛穿著短袖行走在冬天的海邊，那種寒冷，錐心刺骨。

每次要鉆出睡袋，我都一遍又一遍跟自己喊“一、二、三”打氣，我對自己說“別瞎想，再喝一杯水就好了”。就這樣，在冷與熱、“冰與火”的溫差考驗中，掙扎往返了10多次。那感覺就像一個燃燒的火球掉入冰河里，被打撈出來點燃，又再次掉入冰河里，循環往復。

幸運的是，在持續不斷的自我折騰下，凌晨兩三點左右，忽冷忽熱的感覺褪去了，想吃東西，人也輕快了很多，退燒了。我最大的感觸是，人在極端環境下爆發的求生欲，會不自覺讓我們克服重重困難。心理極限的突破會引導身體極限的邊界擴大。

都日峰之行于我而言，不僅是一段美好的時光，更是人生旅程中的一座里程碑。

它讓我更加珍視生命中的每一刻，更加懂得堅持與樂觀的力量；

它讓我看到人的體能極限和心理極限都有巨大的未知潛能；

它讓我懂得真正的超越并不在于戰勝外界的高峰，而在于挑戰并超越自我。

謝謝大家！