“她”力量｜奧運五金王吳敏霞：堅定做自己，就是女性精神

提到吳敏霞，人們立馬會想到“奧運五金王”的輝煌——在運動生涯中，這位跳水傳奇已然創造了屬于自己的歷史。

但告別運動員身份之后，吳敏霞對跳水的付出仍在繼續。如今在走上教練崗位后，她仍在為了培養出優秀的新生代選手而拼搏。

吳敏霞亮相中超開幕式。

“活到老，學到老，每天都很充實。”正值婦女節之際，她接受了澎湃新聞記者的專訪。談到退役后面臨的各種不同挑戰，吳敏霞積極的心態一如既往。

運動員、教練、母親……不同的身份，給她的生活帶去了不同的色彩，“堅定做自己，就是最好的女性力量和女性精神。”她說。

吳敏霞指導孩子們。

做教練，選擇迎難而上

里約奧運會后，吳敏霞帶著“奧運五金王”的輝煌成就退役，從此開啟了自己的人生新階段。

她走入了婚姻的殿堂，如今已經是兩個孩子的母親，但在事業上，她也沒有停下自己的步伐。

進入2024年，吳敏霞又迎來了新的挑戰——走上了教練員的崗位，開始對上海的青少年跳水小選手進行指導。對于一位奧運冠軍來說，這也并沒有想象中那么容易。

“作為運動員，只需要掌控好自己。但作為教練去指導隊員，需要根據運動員的情況，去了解每個隊員的技術特點以及個性，幫助他們更快地進步，這是不一樣的心態。”吳敏霞對澎湃新聞記者表示。

“教練工作其實很復雜，怎么去制定計劃，布置階段性的技術動作安排，同時也要科學訓練防范傷病。”

如何把自己身為冠軍選手的經驗，轉化成青少年選手也能理解并學習吸收的指導，在吳敏霞眼中也是一個挑戰，但和曾經做運動員時一樣，她選擇迎難而上。

“所以就要不停地去思考，自己也會不斷地學習。活到老，學到老，每天都很充實。作為體育人，我很高興能夠讓更多的青少年走進體育，感受到體育的魅力。”

吳敏霞將在教練崗位繼續發光發熱。

做母親，更多的是耐心和責任

在吳敏霞看來，指導青少年選手與自己養育孩子，在某種程度上有一些共通之處，比如需要責任感，也需要耐心。

“換位思考”，在談到如何與孩子交流時，吳敏霞提到了這個關鍵詞，“面對孩子，一些很直接甚至是‘虎媽’的行為，或許并不是解決問題最好的方式。”

吳敏霞說，在成為母親之前，自己其實也處于一種“孩子”的心態，“被教練也好，自己的父母也好，都是一個被呵護著的狀態。但成為母親之后，自己也需要更有責任感。”

與此同時，完成身份的轉換后，她也開始去學習和孩子相處的模式，“你要把自己的想法變成孩子們能夠聽懂的語言，就像指導青少年選手的時候，你也需要把技術講解轉換成他們能夠理解的方式。”

對于如今的吳敏霞來說，家庭絕對是力量的重要來源，“另一半給自己的鼓勵，兩人一起共同往前走，對我也是一種幫助和促進。”

“有了孩子之后，你也會希望用自己的榜樣來教導孩子。因為對于孩子來說，很多時候并不需要父母說什么是對什么是錯，父母的行為，就是對他們最好的引導。”

堅定做自己，就是一種力量

當初做運動員時，對于榮譽的追求支撐著吳敏霞一步一步前進，最終走上了奧運冠軍的頂峰。就像她自己所說，“有了夢想跟目標，內心才能更堅定。”

“遇到困難也好，遇到傷病也好，當下可能會有一些想放棄的想法，但我還是會讓自己冷靜下來，把大目標分成一個個小目標，繼續朝著目標去努力。”她對澎湃新聞記者說。

最終能夠帶著輝煌的成就退役，對于吳敏霞而言是一個圓滿的結尾，但在運動員生涯收尾后，作為教練，她依然有著下一個為之努力的目標。

“首先我希望孩子們能夠從這項運動中感受到快樂，保持健康，這也能讓我自己得到成就感，同時也希望他們中間，有人能有一天站上奧運會的最高領獎臺。”

從跳水運動員到教練的轉變，到生活中成為母親的轉變，吳敏霞積極面對挑戰的心態，并沒有絲毫改變。

在她看來，堅持自己前行的道路和目標，就是面對生活最好的態度。

“其實不論男女，只要能夠發自內心地去做自己想做的事，并且腳踏實地一步一步去積累和沉淀，這就是一種精神。”

“堅定做自己，就是最好的女性力量和女性精神。”