一件每天都得做的事，做不好竟會導致大腦萎縮

原創 葡萄

圖片: 黃仔 | 撰稿: 葡萄 | 責編: 浮游炮

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大家好呀，這里是葡萄！

科普看多了，是不是總感覺沒意思，不瞞大家說，葡萄也是這樣，但又不得不看、不得不寫，所以這次，葡萄找了幾個超級有趣的研究給大家放松放松，保準讓你目瞪口呆，一起來看吧~

今天你會看到：

不好好刷牙，會導致大腦萎縮？

睡不好，可能是因為窮！

口服糞便竟有助抗癌？

不好好刷牙，會導致大腦萎縮？

你每天有在好好刷牙嗎？

我們都知道刷牙刷不好可能會導致齲齒、牙周病、口臭等口腔問題，但你知道嗎，不好好刷牙還可能會加速大腦萎縮。

▲圖片來源：參考文獻[1]

今年七月份的一項研究揭示了牙齒脫落、牙周疾病與大腦萎縮、老年癡呆之間的關系。

這篇名為《Associations of Dental Health With the Progression of Hippocampal Atrophy in Community-Dwelling Individuals: The Ohasama Study》的研究發表在Neurology上，研究人員收集了172名55歲以上受試者的牙齒健康情況、記憶力測試以及腦磁共振結果，4年之后再次進行腦部核磁共振掃描，以對比海馬腦區的體積變化。

經過對比分析，研究人員發現：牙齒數量和牙周疾病與大腦左側的海馬萎縮有關。

具體表現為：牙齒較少與輕度牙周炎患者左側海馬萎縮速率較快有關，這可能是由于咀嚼能力下降導致的；而牙齒較多與嚴重牙周炎患者萎縮速率較快有關，這或許是炎癥對大腦產生的負面影響。

輕度牙周疾病患者，每少一顆牙，相當于大腦衰老了近1歲；

重度牙周炎患者每多一顆病牙，相當于大腦衰老1.3歲。

因此這項研究表明，對于重度牙周炎的患者來說，保留患病牙齒可能會加快海馬萎縮，或許可以拔除嚴重感染的牙齒，種植假牙來降低腦萎縮與癡呆癥的風險。

但要說明的是，這項研究的數據僅僅來自日本的一個區域，存在一定的局限性。并且，研究只是提出了一種關聯，并沒有證明牙齒數量、牙周疾病與老年癡呆之間的直接關系，因此未來需要更全面的研究。

不過還是提醒了我們，平時好好刷牙，保護牙齒的重要性！

睡不好，可能是因為窮！

這個研究真的扎心了，原本大家只知道葡萄每天都很困，現在都知道葡萄很窮了，嗚嗚~

▲圖片來源：參考文獻[2]

一項發表在Science期刊上的研究顯示：越窮越睡不好，越窮睡得越少。

研究人員在印度金奈地區進行了實地實驗，記錄了452名參與者的睡眠情況，并提出干預措施以改善睡眠。

結果顯示：參與者平均每晚只睡5.6小時，平均睡眠效率只有70%；并且71%的參與者的平均睡眠時間不足6小時，遠不到專家建議的7~9小時，低于富裕國家水平。研究人員表示，這可能是生活環境、睡眠障礙等原因導致的。

為此，研究人員提出了兩種干預措施來改善睡眠：一、增加夜間睡眠，通過改善睡眠環境以增加睡眠；二、在一個安靜的辦公室里午睡半小時。

▲圖片來源：Giphy

夜間治療平均增加了27分鐘的夜間睡眠時間，不影響工作效率；而午睡的效果是顯著的，但也減少了可用于工作的時間。研究人員表示，與增加夜間睡眠相比，午睡效果好可能是因為睡眠質量更高，或者是午睡的時間與生理節奏更加吻合。

值得注意的是，很多參與者會主動放棄睡眠時間去做他們認為的更有意義的事情，比如工作、鍛煉等。雖然放棄睡眠時間可以換來更多的工作時間，但保證好睡眠，也會提升工作的效率。

所以，瘋狂趕ddl時，就別熬夜了，浪費了時間不說，效率也不高，不妨好好睡一覺，醒來之后高效率完成任務！

服用糞便有助抗癌？

看到這個你是不是也懵了……接下來，跟葡萄一起看看是怎么回事！

糞便移植療法最近得到了科學家們的關注，就在上個月，一篇發表在《自然-醫學》上的研究指出：來自健康捐贈者的糞便微生物群移植是安全的，并且有望改善晚期黑色素瘤患者對免疫治療的反應。

▲圖片來源：參考文獻[3]

研究人員從健康的捐贈者那里收集糞便，然后在實驗室中進行篩選、制備，再將其移植給患者，為的是移植捐贈者糞便里的微生物群，使健康的細菌在患者腸道中繁衍。注意！可不是直接吃哦，而是被研究人員制成糞便膠囊（好像也沒好到哪里去）。

▲圖片來源：Giphy

研究人員招募了20名黑色素瘤志愿者，在開始免疫治療前一周，患者在一次療程中口服約40顆糞便移植膠囊。結果發現，接受糞便移植的患者沒有產生任何感染性微生物，一部分患者有輕微的副作用，如嘔吐、腹瀉等，但對65%的患者來說是安全有效的，這表明這種方法是可行的。

研究人員稱，糞便移植有治療其他疾病的可能性，腎細胞癌、胰腺癌和肺癌，以及艾滋病毒和類風濕性關節炎也在積極研究中，糞便抗癌，或許在不久后就可以實現。一起期待科學醫療的進步吧！

好啦，今天的文章就到這里了，看完文章，哪個研究最讓你目瞪口呆呢？快來評論區告訴大家吧~

參考文獻

[1] Yamaguchi S, Murakami T, Satoh M, et al. Associations of Dental Health With the Progression of Hippocampal Atrophy in Community-Dwelling Individuals: The Ohasama Study[J]. Neurology, 2023.

[2] Rao G, Redline S, Schilbach F, et al. Informing sleep policy through field experiments[J]. Science, 2021, 374(6567): 530-533.

[3] Routy B, Lenehan J G, Miller Jr W H, et al. Fecal microbiota transplantation plus anti-PD-1 immunotherapy in advanced melanoma: a phase I trial[J]. Nature Medicine, 2023: 1-12.

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