哈佛大學推薦：一個人越活越幸福的12個小習慣

很喜歡李誕的一句話：“人要感到幸福，才能看到玫瑰。”

一個人，永遠不要失去發芽的心情。

有什么煩心事，跨過去，春天就不遠了。

嘗試做以下12件小事，你的生活會有適度的充實感與幸福感。

如果你感到沮喪，是因為對過去不滿，而如果你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。

所以別讓過去的不滿，毀掉現在的快樂。

別讓未來的焦慮，打擾當下的清閑。

回憶是模糊的，遺憾里的褶皺，無需特意撫平。

未來是虛幻的，命運里的規律，無需橫加干預。

現在最好，當下最好。

感受時光厚愛，美好盡收眼底。

承諾一旦建立，就要盡心做好。

承諾的一頭是別人，另一頭是自己。

信用是社交的通行證，一旦破產，寸步難行。

在相互信任的環境下，日子才能更簡單，協作才能更高效。

放棄就像一個缺口，把你的樂觀和積極全部都排出體外，如此一來，只剩下哭泣了。

我們的身體里都住著樂觀和悲觀，正如有陽光就有陰影和黑暗。

然而，當你習慣了放棄，當你相信自己完全沒有能力去完成任何一件事情，那么，樂觀流失了，你只剩下了眼淚。

留住樂觀的心態，就去尋找解決問題的方法，不要輕言放棄。

有人說：“這世上所有的幸運，都是你一點一滴攢下的善良和人品。”

得到獎勵，大腦會變得活躍；

釋放善意，大腦同樣可以產生興奮的刺激。

我們所能給予他人的，往往是九牛一毛，但或許是雪中送炭。

幫助別人，是我們獲得快樂最簡單的方法。

一位哲學家曾說：“真正的無知，不是缺少知識，而是拒絕學習。”

我們可以告別年少青蔥，但不等于告別成長。

保持學習的狀態，讓大腦得到鍛煉。

對世界保持好奇，心態也變得年輕。

腦中要有知識，拓展多維的視角，隨時觀察社會的動態。

手中要有支筆，記錄客觀的規律，及時對抗風險的沖擊。

紀伯倫說：“生命的意義，在于人與人的互相照亮。”

有時候，一句“謝謝”，就可以讓雙方開心一整天。

簡單的兩個字，不僅僅是出于禮貌，更是對他人伸出援手的肯定。

社會學認為：

在社交關系中，感恩不全是付出，感恩本身就是一種幸福。

世界，是有心人的世界；有顆感恩的心，生活才可愛。

你的身邊是否有這樣一群人？

他們也許并不富裕，但是對待生活的妙招像一座寶庫，永遠不會枯竭。

你可以信任他的高尚，快樂的人，沒有勾心斗角的煩惱；

你可以信任他的幽默，豁達的人，總能發現生活的驚喜。

這個世界上，總有一些東西，是錢根本買不來的，比如說信任，比如說情懷，比如說感情。

有時候再多的安慰，也抵不過知心朋友的一個眼神。

有人肯聆聽，是一件幸運的事。

毫無邏輯的傾訴，就是要給值得的人。

你不必害怕心事泄露，也不必擔心瑣事被厭惡。

若是覺得煩悶、抑郁，不妨就做彼此的樹洞。

越長大越發現，一個人不可能永遠是對的，也沒有必要為了“對”而苦撐。

世上本沒有對錯，只是看待問題的角度不同而已。

多一點理解，多一些求同存異。

在矛盾發生的時候，站在對方的角度思考一下問題，或許一切便豁然開朗了。

人啊，沒有必要讓所有人都認同你的想法。

我們的工作和學習，往往不是那么一帆風順，甚至令人懊惱的事情，總是多于讓我們欣喜的那一部分。

在挑戰中將討厭和迷惘，轉換為征服和喜愛。

如果工作中都是快樂，我們也不會發現快樂。

沒有一份工作是不需要努力的，沒有一份工作是沒有煩惱的。

祝我們都能夠在其中找到平衡，珍惜當下。

我們所期待的幸福，其實很簡單。

對你發現的美好，說一句謝謝。

無論是人、是事、無論是人文情懷，還是自然風光。

有一顆感恩的心，相信你擁有的一切都不是理所應當。

說一句謝謝，你幸福的同時，別人也感受到了幸福。

懂得感恩的人，不會離幸福和快樂太遠。

身體是1，其他的都是0。

足夠的休息，加上積極的鍛煉，才能讓我們的大腦更加活躍，讓我們永遠充滿自信，應對生活中隨時到來的挑戰。

加速的現代生活方式，讓我們的每一天都變得疲憊起來。

然而，能夠休息的時候，請別在意那一時三刻的掙扎。

能夠奔跑的時候，請別貪戀那幸福的溫床。

因為這就是人生。

詩人巴爾蒙特曾說：“我來到這個世界，是為了看看太陽和藍色的地平線。”

人生不長，不必追求完美無瑕；精力有限，熬不過歲月匆匆。

幸福，不是一步跨越河山，而是讓自己隨時間緩緩流動，讓微小愿望實實在在地達成。

哪怕塵事未能遂了心愿，這世上春有花，夏有雨，秋有月，冬有雪。

千萬不要等到幸福的帆船越駛越遠，才捧起海面上泛起的浪花說：

“原來，我見過它。”

原標題：《哈佛大學推薦：一個人越活越幸福的12個小習慣》

閱讀原文