三十而立，我們整理了中年人必看的十個(gè)演講

中國人對(duì)年齡有一種超越其他任何民族的敏感，這是打孔老夫子那會(huì)兒就留下來的傳統(tǒng)。 三十而立，本來是孔子拿來講述自己心路歷程的話，卻被后世當(dāng)成了一種準(zhǔn)則。 雖然人生不是豬肉，不能一刀一刀按斤切，但是三十歲的確是一個(gè)人生理與心理成熟的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，年齡的背后是各種暗含的社會(huì)期待。 

一個(gè)以“你都是三十來歲的人了”為開頭的句子，后半段注定是對(duì)一個(gè)人的批評(píng)之語。 三十而立，立起來的人各有各的生活，立不起來的人卻有著相似的“困境”。為此，我們整理了中年人必看的十個(gè)演講，希望對(duì)您有所啟發(fā)。

NO.1 

▎俞敏洪：中年男人的成長

新東方教育集團(tuán)創(chuàng)始人

俞敏洪老師用《中年男人的成長》來證明馮唐的《如何避免成為一個(gè)油膩的中年猥瑣男》。

什么是油膩？像豬油一樣凝固了，流不動(dòng)了，還裝，不愿意承認(rèn)自己的錯(cuò)誤；俗，大紅大綠不是俗，那是民俗；懶，不收拾自己不是懶，不開動(dòng)腦子獨(dú)立思考才是真懶，用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮去掩蓋戰(zhàn)略上的思考才是真懶。后半段的“中年男人頂起一片自由的天空”真的震動(dòng)人心，年輕人再不思考，這個(gè)天空啊……

任何時(shí)候不要放棄自己對(duì)于心中美好追求的欲望，放棄了自己的進(jìn)步，心中不再有崇高，固執(zhí)的認(rèn)為自己再努力也沒有未來，人是心的動(dòng)物，這樣的人才是真正的陷入猥瑣。遑論男女？多讀幾遍《相信未來》吧……詩不僅僅是詩，詩也是遠(yuǎn)方與希望………

NO.2

▎吳克群：這把年紀(jì)，你還干傻事嗎

中國臺(tái)灣流行樂男歌手、影視演員，代表作《為你寫詩》《將軍令》

這把年紀(jì)，你還干傻事嗎？那些在別人眼中看來是傻事的事，在你心中卻是意義非凡的事，你敢不管不顧他人的眼光，然后去干嗎？除非你已經(jīng)足夠麻木了，不然我猜你依然會(huì)因?yàn)檫@種問題，再次認(rèn)真探究你的心靈深處。這樣也好，你會(huì)有機(jī)會(huì)問問自己，到底想要什么，能做到什么程度，而不是終日只顧忙碌。 

吳克群說：“我以為我的人生可以很長，可它突然就到現(xiàn)在了，我突然就失去了我的母親;它很短，你最后記得的不會(huì)是你賬戶有多少錢，也不會(huì)是曾經(jīng)和別人的恩怨，你只會(huì)記得那些讓你心跳加速的事情，比如第一次告白，第一次干架，第一次離夢(mèng)想么近，當(dāng)然還包括第一次失去。”而這一切會(huì)讓人記得真切，活得真實(shí)。 

未落低谷中，怎明白仰望的自由。其實(shí)我們看到時(shí)候是不太懂的，們甚至覺得，處于一個(gè)要仰望一切的狀態(tài)，又哪來的自由，還是處于高峰，手可摘星辰更美妙。但是吳克群是這樣詮釋的，他說在低谷中可以仰望星空，可以做很多很傻的夢(mèng)，沒有上帝視角，更看得清生命的細(xì)枝末節(jié)。我想，應(yīng)該是那些低谷、那些最困難的時(shí)刻，會(huì)讓一個(gè)人很刻骨銘心，然后統(tǒng)統(tǒng)被吸收轉(zhuǎn)化為日后的養(yǎng)分。 

NO.3

▎何沖：我的人生，從三十歲才剛剛開始

原中國跳水奧運(yùn)冠軍

擁有17個(gè)跳水世界冠軍頭銜的何沖從小的夢(mèng)想是站在國際舞臺(tái)上向世界證明自己。曾經(jīng)的他，和大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員一樣，選擇了作為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，就不能再接受成為一個(gè)普通人。在22年的運(yùn)動(dòng)生涯中，何沖獲得了很多不錯(cuò)的成績，然而讓他最難忘的不是世界冠軍的頭銜，而是20年來因?yàn)楸荣愂苓^的傷。2008年拿下冠軍之后，何沖一度經(jīng)歷膝蓋韌帶斷裂，腿萎縮嚴(yán)重，甚至變得不對(duì)稱，然而為了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)生涯，他拒絕手術(shù)，并忍受著疼痛繼續(xù)訓(xùn)練。他經(jīng)歷了人生中灰暗的日子后，終于如愿以償，成為大滿貫得主。

春風(fēng)得意的心態(tài)戛然而止。那一次他在比賽時(shí)僅僅拿到了銅牌。孤獨(dú)地蹲在角落，沒有攝像機(jī)、沒有鮮花掌聲的他恍然發(fā)現(xiàn)，自己一直努力的冠軍頭銜不再是支撐他走下去的動(dòng)力。曾經(jīng)的他一心想要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)屬于自己的時(shí)代，然而，卻從沒有人記得他的榮譽(yù)，何沖這個(gè)名字也沒有能定義一個(gè)時(shí)代。一直以來，他也并沒有真正熱愛跳水，也從未真正享受過跳水，他只是想用冠軍頭銜證明自己。

冠軍的頭銜不能成為他的價(jià)值，更不能成就退役后的自我價(jià)值。退役后的何沖醒悟到：運(yùn)動(dòng)是人生的縮影，他需要找到另外人生的價(jià)值和目標(biāo)。他說：“我可以換一種方式，不問自己還能做什么，而是問問自己還想做什么。”

NO.4

▎姚晨：一個(gè)中年女演員的尬與惑

中國內(nèi)地影視女演員，代表作《武林外傳》《潛伏》

30歲，對(duì)于很多女性來說，無論在職場上還是生活上，都很嚴(yán)峻。沒有一個(gè)女人，想給自己的生活增加“不確定性”的砝碼。

姚晨生了倆娃，再回到職場中，身材臃腫，青春不再，發(fā)現(xiàn)屬于她這個(gè)年齡段演員的戲也越來越少。中年女人的困惑，面對(duì)嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)，不知道怎樣轉(zhuǎn)型，不知道怎樣安置自己。 

“不確定性”也曾經(jīng)把她折磨得死去活來，但是一路走來，不斷拓展自己的邊界，學(xué)會(huì)迎接挑戰(zhàn)和接受現(xiàn)實(shí)。她覺得以前遭遇的所謂年齡壓力，轉(zhuǎn)型困難其實(shí)都是偽命題。當(dāng)你一天比一天努力時(shí)，世界馬上邀你同行，怎么可能拋下一個(gè)強(qiáng)大的你呢？ 人生，就是這樣，一路自我懷疑，一路掙扎向前。你勇往直前，抵達(dá)終點(diǎn)時(shí)，會(huì)豁然開朗:什么年齡，性別，家庭等等都不是困住我們前行的借口。

姚晨后來曾說：“每個(gè)人在不同年齡段，都會(huì)有不同的人生選擇，選擇你能承擔(dān)的，承擔(dān)你所選擇的。”

NO.5

▎簡里里：找回你內(nèi)心的“自由感”

中國國家二級(jí)心理咨詢師，簡單心理創(chuàng)始人

我們每個(gè)人都生活在社會(huì)中，很多時(shí)候都要受到約束，并不能隨心所欲。最外圍有法律的紅繩，繼而是各式各樣的社會(huì)制度，再往內(nèi)是親朋好友的評(píng)價(jià)等等。我們時(shí)時(shí)刻刻都在這約束中，然后再結(jié)合自己的想法，最終成為我們的決定。

每個(gè)選擇都會(huì)決定一些東西，某些很關(guān)鍵的抉擇甚至?xí)Q定我們一生的命運(yùn)。而要想恰當(dāng)?shù)淖龀稣_的抉擇，帶著鐐銬起舞的能力就很重要，如何在這約束中游刃有余的游走，這是一門學(xué)問。

弗洛伊德在《文明與缺憾》這本書里面說，大多數(shù)人并不是真的想要自由，因?yàn)樽杂砂?zé)任，而大多數(shù)人并不愿意承擔(dān)責(zé)任。所以當(dāng)我們重獲自由感的時(shí)候，同時(shí)拿回的還有責(zé)任感。當(dāng)各種媒體在講原生家庭、講和父母溝通的困擾、講心理咨詢?nèi)チ私庖粋€(gè)人童年經(jīng)歷的時(shí)候，我們所做的所有探索不是為了去甩鍋給別人，不是為了制造更多的敵對(duì)，而是去讓你的傷疤慢慢愈合，讓它變成你生命的一部分。

自由誠可貴，但約束也是一種前景的助力。我們應(yīng)當(dāng)帶著鐐銬起舞，不斷前行，相信我，你會(huì)幸福的。

NO.6

▎白巖松：平靜與焦慮

中國內(nèi)地節(jié)目主持人、記者

我們經(jīng)歷過一代又一代的中國人。更大的焦慮和更大的擔(dān)心和更多的憂心忡忡，但也正是因?yàn)榻?jīng)歷了那樣大的焦慮，憂心忡忡和擔(dān)心，今天此時(shí)你們每個(gè)個(gè)體的焦慮和擔(dān)心才值得理解，值得尊敬，值得慶幸。

好啊，首先它是進(jìn)步的結(jié)果啊。接下來要去面對(duì)他呀，但是慢慢解決他。可另一方面，你們?cè)谧母魑缓驮蹅冊(cè)谡勑牡拿恳粋€(gè)有緣的人也要明白，如果僅僅把自己的焦慮建立在有一天物質(zhì)問題全部被解決，你就不焦慮了。那不可能，我覺得物質(zhì)是基礎(chǔ)，誰也別跟我說，沒有物質(zhì)，什么都可以去解決。貧賤夫妻百事哀，基礎(chǔ)不牢地動(dòng)山搖。但是基礎(chǔ)牢了，不能把它當(dāng)成最高的塔尖兒也是物質(zhì)，我覺得物質(zhì)的，然后是情感的，然后是精神的，恐怕都要關(guān)照吧。我覺得情感是依靠，精神是支柱，物質(zhì)是基礎(chǔ)，缺一不可。那這個(gè)時(shí)候就要去面對(duì)我們到底該怎么去解決自己的焦慮。什么叫焦慮，焦慮就是對(duì)自己或親人的安全和前途命運(yùn)，憂心忡忡。

NO.7

▎張皓宸：堅(jiān)持自己熱愛的事

中國作家、編劇、插畫師

我們現(xiàn)在所經(jīng)歷的迷茫和窘境，其實(shí)就歸咎于過去不愿面對(duì)的改變或多年來不曾根治的惡習(xí)，如果因?yàn)樽鲆患露鵁o法堅(jiān)持，那么到了30多歲需要對(duì)外界承擔(dān)一份責(zé)任時(shí)，就欠自己一個(gè)交代。

無論什么事情，把它做好就會(huì)得到正面的回饋，它可以激勵(lì)你繼續(xù)做下去，越投入，成就越多，就越熱愛，最后，你會(huì)徹底愛上它。“每個(gè)人都可以找尋到這樣一條自我成熟的人生之路。” 未來是不確定的，誰也不知道能不能達(dá)到想要的目標(biāo)；競爭是激烈的，這是一個(gè)公認(rèn)的“內(nèi)卷”的時(shí)代……走在路上，人就永遠(yuǎn)不能放松。可是，因?yàn)闊釔郏涂梢詧?jiān)持不懈地走下去。

有所熱愛，有所執(zhí)著，有自己喜歡的事情并且一直堅(jiān)持做下去，這就是人生最好的狀態(tài)。

NO.8

▎麥家：人生海海，錯(cuò)了可以重來

當(dāng)代著名小說家、茅盾文學(xué)獎(jiǎng)得主，代表作《解密》《暗算》《風(fēng)聲》《風(fēng)語》《刀尖》《人生海海》

人生海海是一句閩南語，歌手王杰曾有首閩南語歌曲《海海人生》也是這個(gè)意思，無論是人生海海還是海海人生，所形容的人生絕不是平淡無奇的，人生像大海一般，風(fēng)浪是常有的，即使海面風(fēng)平浪靜，也不免海底洶涌暗流。

人生海海，學(xué)會(huì)放下，放下是一種饒人的善良，也是饒過自己的智慧；人生海海，潮落之后是潮起，你說那是消磨、笑柄、罪過，但那是我的英雄主義；

人生海海，天外有天，山外有山，不能太任著性子，該低頭時(shí)要低頭，該認(rèn)錯(cuò)時(shí)要認(rèn)錯(cuò)；人生海海，敢死不叫勇氣，活著才需要勇氣。

人生海海，錯(cuò)了仍然可以重來～

NO.9

▎徐崢：一個(gè)光頭的人生思考

中國男演員、導(dǎo)演、編劇、監(jiān)制，代表作《春光燦爛豬八戒》《人在囧途》

當(dāng)你能夠接受別人的眼光和看法的時(shí)候，就意味著別人的態(tài)度不能夠左右你。你知道自己初心是什么，目標(biāo)在哪里。

徐崢講述他和頭發(fā)的戰(zhàn)爭是想告訴大家：生活當(dāng)中很多問題都是自己要慢慢去接受的。解決的辦法，就是接受最真實(shí)的自己。

“如果你向別人展現(xiàn)的是一個(gè)完美的人設(shè)，固然能夠滿足你的虛榮心。但是對(duì)我來說，承認(rèn)你自己角色當(dāng)中小丑的一面就像有勇氣承認(rèn)你自己生命當(dāng)中的缺點(diǎn)和不足一樣。而這種時(shí)候你只有坦然的接受，不斷更新，變成更好的自己，這個(gè)過程才能真正給我成就感不是嗎？”

NO.10

▎鄧紫棋：你相信什么，就會(huì)朝向什么

中國香港女歌手、詞曲作者、音樂制作人，代表作《泡沫》《光年之外》

不知道你還記得，當(dāng)年那個(gè)被網(wǎng)絡(luò)流言蜚語傷害的鄧紫棋嗎？“鄧紫棋你真的很胖”、“滾出娛樂圈”、“皮褲你也配嗎”、甚至是身邊的同事也在吐槽她胖……久而久之，她也開始相信自己是真的很胖，所以她開始了節(jié)食、暴食等不健康的生活，這無疑給她的身體造成很大的傷害。好在后來，她重新找回了最初的自己，聆聽了身體最真實(shí)的聲音，一段時(shí)間后，身體很健康的瘦了，直到現(xiàn)在出現(xiàn)在大眾視野里的是那個(gè)自信樂觀健康的鄧紫棋。

言語能造就一個(gè)人，也能毀掉一個(gè)人。我相信，不只是鄧紫棋經(jīng)歷了這一些，我們每個(gè)人或多或少都有著相似的經(jīng)歷。別人的眼光，可畏的言語，一點(diǎn)點(diǎn)腐蝕了我們的信心，摧垮我們的意志，直到我們最珍貴的那一份自信完全消失。但是，假如我們從來沒有丟棄過自信呢？假如在下一次依舊有人說我們哪里哪里不夠完美的時(shí)候，我們應(yīng)該很自信的去回應(yīng)“這就是我，不一樣的煙火”。

自信是一種對(duì)自己的相信。每一個(gè)人都是特別的，也都是有價(jià)值的。我們并不一定要很成功，很厲害才能幫到身邊的人。當(dāng)我們?cè)诘凸葧r(shí)，我們的感受，從低谷里走出來的經(jīng)歷，也能幫到身邊有需要的人。有些幫助，只有你才能給出。所以，世界真的差一個(gè)你。記得向這個(gè)世界發(fā)出你的聲音。你非常重要。

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