工作后，如何讓自己少脫發？

脫發早就成為當代人的困擾之一。

工作壓力大，頭發也跟著大把大把掉。年紀倒沒多大，頭發卻挺稀疏。

關于頭發你了解多少？一起來看看吧。

1.多久洗一次頭比較好？ 

看發質。

如果你是油性發質，一天不洗頭劉海都貼額頭，那就每天都洗頭吧。

如果你是干性發質，也就說本身頭發分泌油脂的功能比較弱，可以等到頭發有油膩感的時候再考慮洗頭。要不然頭發越洗越干，容易癢和干燥。

總體來說，1-3 天洗頭都是一個正常的范圍，不用太過糾結。另外，洗頭真的不會脫發，不要擔心。

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2.洗發前別忘記這件事兒 

梳頭。

這件事情大部分人都忽略了。

洗頭前，先把打結的頭發梳順，然后從前額向后腦勺，用指腹輕輕按摩頭皮，也可以用牛角梳從后往前梳。

3.護發素能抹發根嗎？

不能。

一旦抹了發根，護發素中的化學物質容易堵塞毛孔，影響頭皮健康。

護發素適用于干性發質和長發，洗頭發后將護發素抹在頭發上，實現柔順、蓬松之類的效果，抹完后記得沖洗干凈。

如果你的頭發是健康且油性的短發，那么完全不需要用護發素。

4.如何正確的洗頭？

洗頭這件事兒很平常，但你真的會洗頭嗎？

洗完一顆完整的頭需要以下四步驟

：

洗頭前先梳頭；

先讓頭發充分濕潤，把洗發水放在手心搓一搓，然后抹在頭發上；

洗發水停留在頭發 1-5 分鐘后再洗；

洗完后擦干，用吹風機吹頭發的時候記住溫度不要太高，也不要離頭發太近。

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5.洗發水怎么選？

不同的發質要選擇不同的洗發水。

油性頭發：油性發質應選用含有抑止皮脂分泌等化學成分的洗發用品，建議選擇單純清潔去屑型洗發水。

干性頭發：選用深度滋潤的洗發水（硅油洗發水），最大限度地滋潤發絲，緩解脆弱，減少頭發纏繞分叉。

中性頭發：不挑洗發水，啥都行，根據自己的需要選擇。

6.硅油洗發水是騙局嗎？

“硅油”是一種柔順劑，大部分可溶于水，而且硅油是大分子物質，不會被頭發中的毛囊細胞吸收，更不會堵塞毛孔或對頭皮造成傷害。

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如果是中性或干性頭發，還是推薦用硅油洗發水，硅油能夠填補頭發毛鱗片的空隙，讓頭發更加順滑。

7.脫發怎么辦？

先來看看為什么會脫發？

天生的。

雄激素性脫發 （androgenetic alopecia，AGA）是一種最常見的脫發類型，是起始于青春期或青春后期的一種進行性毛囊微小化的脫發疾病。

在我國，男性患病率約為 21.3%，女性患病率約為 6.0%。

我們來看看四種脫發類型，看看你是哪一種？

圖片來源：設計師設計

不過，也別急，脫發還是有治療方案的：

藥物治療包括非那雄胺、螺內酯、米諾地爾。不過最有效的方法只有一個，那就是：

植發

當然，價格也最貴。看在錢包的份上，平時保持健康生活習慣，不要給自己太大的壓力，好好保住為數不多的頭發吧。

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參考文獻：

[1] WANG T L, ZHOU C, SHEN Y W, et al.Prevalence of androgenetic alopecia in China:a community- based study in six cities[ J ]. Br J Dematol, 2010,162(4):843- 847.

[2] XU F, SHENG Y Y, MU Z L, et a1. Prevalence and types of androgenetic alopecia in Shanghai, China: a community- based study[ J ]. Br J Dematol, 2009,160(3):629- 632． 

[3]張建中. 中國雄激素性禿發診療指南[ J ]. 臨床皮膚科雜志, 2014,43(3):182- 186.