精子情緒不好，很可能是因為這3件事情沒做好

精子也會鬧情緒，表現為精子活力不好，主要與下面幾個原因有關：

1、營養是否健康、是否均衡

2、睡眠是否充足，心情是否良好

3、運動是否適量

今天主要講一下情緒對精子的影響

研究表明，情緒低落、精神健康不佳等狀況會對人體內分泌系統產生負面影響。此時，男性睪丸精子生產功能也會受到干擾，精子數量會減少，甚至有嚴重不孕的風險。男性精子其實是敏感而脆弱的，容易受到生活中各種內外壓力的影響，因此可能會造成情緒低落等狀況。精子也會根據男性的情緒而出現波動（下降）。溫馨提醒：情緒不僅影響內分泌，還對男性精子的產生、成熟度和活動性也有很大影響。

因為每個人的身體健康狀況不同，情況也不同。常見情況（1）夫妻不和、家務瑣事、互相指責，這會讓雙方永遠處于麻煩和苦惱之中；（2）男人在心情不好的時候承受過多的壓力，會影響神經系統和內分泌功能，發生紊亂時會影響精子的產生、成熟度和能力；（3）嚴重的情況下，精子更容易發育不成熟。

有些男人不僅有生活上的壓力，還有工作上的壓力。日常工作勞累，或工作過于謹慎而勞累過度，從而導致不良情緒的產生。在一整天不良的精神狀態下，男性的神經系統和內分泌功能會直接影響睪丸精子生產功能紊亂：精液中的分泌物如前列腺液、精囊腺液等，尿道球腺液也影響精子成分等。所有這些因素都不利于精子存活，大大降低了受孕成功的機會。嚴重者因情緒因素可引起早泄，甚至不射精；或引起勃起功能障礙。

因此，男人應該學會釋放壓力，緩解不良情緒，保持愉快的心情，讓“男題”不再是難題。

有些其他情況同時讓人擔憂，兒童時期受到過心理創傷或者虐待會增加精子DNA破壞的風險。

兒童時期受到虐待的人的后代在整個生命過程中存在神經發育和身體健康差異的風險更高。有研究調查了兒童虐待與人類精子DNA甲基化的關系。實驗表明，父系環境壓力源可以影響后代的精子DNA甲基化和基因表達。兒童期虐待與人類血液、唾液和腦組織中的表觀遺傳標記有關。

兒童期身體、情感和性虐待的綜合特征為無、中度或高度。在一個縱向非臨床隊列中，使用HumanMethylation450芯片對來自34名男性的46個精子樣本進行了DNA甲基化分析并檢驗了主成分與兒童虐待的相關性。結果發現兒童期虐待與DNA甲基化相關(p < 0.05)。

該研究調查了健康行為、心理健康和創傷暴露作為兒童虐待和DNA之間關聯的潛在關聯，發現心理健康和創傷暴露在一定程度上介導了這種關聯。

最終結論表明，童年虐待與精子DNA甲基化有關，這可能對后代的發育有不利影響。

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